খালি পেটে চা খেলে কি হয় ?
খালি পেটে দুধ চা -
অনেকের দিনের শুরু হয় এক কাপ
চা খাওয়ার মধ্য দিয়ে। অনেকের চা না খেলে যেন দিনটাই ভালো যায় না। সকলের পছন্দের শীর্ষে
দুধ চা। তবে অনেকের মনেই প্রশ্ন যে, খালি পেটে চা খেলে কি গ্যাস বাড়ে ? আজ এই প্রশ্নের
উত্তর বিস্তারিতভাবে দেওয়ার চেষ্টা করবো। সকালে এক কাপ দুধ চা অনেকেরই পছন্দের একটি
পানীয়। কিন্তু এই পছন্দের পানীয়টিই আপনার
ক্ষতিকর যদি তা সকালে খালি পেটে খাওয়া হয়।
খালি পেটে চা কি গ্যাস বাড়ায় ?
খালি পেটে চা খাওয়ার অভ্যাস
মানেই আপনার গ্যাস্ট্রিকে আক্রান্ত হওয়ার পথ সুগম করা। যদি আপনার খালি পেটে চা খাওয়ার
বদ অভ্যাসটি থাকে তাহলে তা খুবই ক্ষতিকর। খালি পেটে চা খেলে তা গ্যাস্ট্রিকের তৈরী
করে। বর্তমানে আমাদের দেশে গ্যাস্ট্রিকে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে।
এর জন্য দায়ী আমাদের খাদ্যাভ্যাস। সকালে খালি পেটে চা খেলে তা আপনার বদহজম তৈরী করতে
পারে। এছাড়াও খালি পেটে নিয়মিত চা খেলে নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি হতে পারে -
১। খালি পেটে চা খেলে যাদের
পেট ফাঁপার সমস্যা যাদের রয়েছে তা আরো বৃদ্ধি পাবে।
২। খুব দ্রুত অ্যাসিটিটি বেড়ে
যায়।
৩। বমি বমি ভাব তৈরি হয়।
৪। দিনে ৪-৫ বার চা খেলে পুরুষদের
প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
৫। শরীরে প্রোটিন ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের ঘাতটি দেখা দেয়।
৬। আলসারের ঝুঁকি বাড়ায়।
মোটা হওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় কি
প্রতিদিন চা খেলে কি হয় ?
চা ছাড়া কোন আড্ডা যেন জমেই
না। চা যদি দিনের অন্যান্য সময় থেকে সকালে খালি পেটে খাওয়া হয় সেক্ষেত্রে ক্ষতির পরিমাণ বেশি। প্রতিদিন সকালে খালিপেটে চা
খেলে যে সকল সমস্যা দেখা দেয় তা নিম্নরুপ -
১। ঘুমের সমস্যা -
যদি আপনার প্রতিদিন দুধ চা
খাওয়ার অভ্যাস থাকে তাহলে আপনার ঘুমের ব্যাঘাত হবে। প্রতি কাপ দুধ চায়ে প্রায় ৪৭
মি.গ্রা. ক্যাফিন বিদ্যমান যা আপনার ঘুমের ব্যঘাত ঘটাবে।
২। ওজন বৃদ্ধি করে -
নিয়মিত দুধ চা পান করলে তা
আপনার ওজনকে বৃদ্ধি করবে। তাই আপনি যদি স্থুলতা থেকে বাচতে চাঁন তাহলে আপনার এই অভ্যাস
ত্যাগ করতে হবে। তবে যারা ওজন বৃদ্ধি করতে চান তাদের ওজন বৃদ্ধিতে এটি সহায়ক ভূমিকা
রাখবে।
৩। উদ্বেগ সৃষ্টি করে -
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে দুধ
চা দিয়ে যাদের দিনের শুরু হয় তা তাদের উদ্বেগ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। হেলথ লাইনের
মতে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি বা অস্থির অনুভব করা নিয়মিত দুধ চা পানের অভ্যাস থেকেও হতে পারে।
৪। ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় -
নিয়মিত দুধ চা খেলে টাইপ টু
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে যায়। দুধ চা তে মিশ্রিত চিনি রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করার ফলে
টাইপ টু ডায়াবেটিস হতে পারে।
৫। রক্তচাপ বাড়ায় -
ডায়াবেটিসের পাশাপাশি নিয়মিত
দুধ চা পানে রক্তচাপও বৃদ্ধি পায়।
কোন চা পান করলে অ্যাসিডিটি হবে না ?
যারা নিয়মিত চা খেয়ে অভ্যস্থ
তারা দুধ চা বা লিকারের চা বাদ দিয়ে গ্রিন টি খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন। দুধ চা ও
চিনির মিশ্রণ এসিডিটির মাত্রা কে বাড়িয়ে তুলে।
চায়ের সাথে কি খেলে সমস্যা হবে ?
অনেকেই ভিন্ন ভিন্ন ধরনের চা
পছন্দ করে থাকেন। তবে যারা চায়ের সাথে কুকিজ বিস্কিট নিয়মিত খান তাদের জানা প্রয়োজন
যে, চায়ের সাথে কি খেলে তা আপনার ক্ষতির কারণ হতে পারে।
১। চায়ের সাথে সিঙ্গারা সমচা, পাকোড়া ইত্যাদি খেলে হজমের সমস্যা হওয়ার পাশাপাশি আলসারও হতে পারে।
২। চায়ের সাথে লেবু খেলে তা
গ্যাস্ট্রিক, কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের সমস্যা তৈরী করতে পারে।
৩। চা পান করার সাধারন পানি
বা কোমল পানিও পান করলে কার্যক্ষমতা কমে যায় এমনকি পেট ফেঁপে থাকতে পারে।
৪। চায়ের মধ্যে অতিরিক্ত চিনি মিশালে তা ডায়াবেটিকস বৃদ্ধি করতে পারে।
শেষ কথা -
আজ আমরা খালি পেটে চা খাওয়ার
ক্ষতি সম্পর্কে জানার চেষ্টা করেছি। আশা করি উপরোক্ত আর্টিকেলের মাধ্যমে আপনাদের মাঝে
বিষয়টি যথাযথভাবে উপস্থাপন করতে পেরেছি। এই আর্টিকেলটি সম্পর্কে আপনার মতামত জানাতে
ভুলবেন না। আজ এ পর্যন্তই। দেখা হবে অন্য কোন সময়, অন্য কোনো বিষয় নিয়ে। আমাদের আর্টিকেলটি
শেষ পর্যন্ত পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
পোস্ট ট্যাগ -
প্রতিদিন চা খেলে কি হয়, খালি
পেটে লাল চা খেলে কি হয়, চা খেলে কি ক্ষতি হয়, ভরা পেটে চা খেলে কি হয়, অতিরিক্ত
চা খেলে কি হয়, চা খাওয়ার নিয়ম, লিকার চা খেলে কি হয়, খালি পেটে চা খাওয়ার উপকারিতা,
খালি পেটে চা খেলে কি হয়, চা খাওয়ার সঠিক সময়, খালি পেটে গ্রিন টি খেলে কি হয়,
চা খেলে কি ক্ষতি হয়