' name='description'/> ' name='keywords'/> Ak Freelancing Park google-site-verification: google2e9c05ba46704ac3.html

AK FREELANCING PARK

The only really committed artist is he who, without refusing to take part in the combat, at least refuses to join the regular armies and remains a freelance.

AK FREELANCING PARK

As you make your way through life, let this ever be your goal, keep your eye upon the doughnut and not upon the hole.

AK FREELANCING PARK

I do not think there is any other quality so essential to success of any kind as the quality of perseverance. It overcomes almost everything, even nature

AK FREELANCING PARK

The greater the difficulty the more glory in surmounting it. Skillful pilots gain their reputation from storms and tempests

AK FREELANCING PARK

History has demonstrated that the most notable winners usually encountered heartbreaking obstacles before they triumphed. They won because they refused to become discouraged by their defeats.

Tuesday, 17 January 2023

সুন্দরী স্ত্রী থাকতেও পুরুষরা কেন পর নারীর প্রতি আকৃষ্ট হন ?

একজন বিবাহিত পুরুষ যদি অন্য নারীর প্রেমে পড়েন কিংবা নতুন সম্পর্কে জড়ান, তার অর্থ হলো তিনি বিবাহিত জীবনে সুখী নন এমনটিই জানাচ্ছেন সম্পর্ক বিষারদরা। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, বিবাহিত পুরুষদের মধ্যে প্রতারণার সম্ভাবনা নারীদের তুলনায় বেশি। একজন বিবাহিত পুরুষ বিভিন্ন কারণে অন্য নারীর প্রতি আকৃষ্ট হতে পারেন। তার মধ্যে অন্যতম হলো দাম্পত্য জীবনে অসন্তুষ্ট হওয়া। এছাড়া একজন বিবাহিত পুরুষ অন্য নারীর প্রতি অভিকর্ষ বোধ করার অন্যতম কারণ হতে পারে শারীরিক আকর্ষণ।এমনকি একজন পুরুষ অন্য নারীর প্রতি আকৃষ্ট বোধ করতে পারেন যদি তার মধ্যে এমন গুণ থাকে যা তার স্ত্রীর নেই। এছাড়া আরও বিভিন্ন কারণে একজন পুরুষ বিবাহিত হয়েও অন্য নারীতে আকৃষ্ট হতে পারে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক এর সম্ভাব্য কারণগুলো সম্পর্কে-

১. স্বামী-স্ত্রী দুজনের মধ্যে বোঝাপোড়া ভালো না থাকলে দাম্পত্য সম্পর্কে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। যেসব পুরুষ স্ত্রীর সঙ্গে ভালো সময় কাটাতে পারেন না, তারা অন্য কাউকে প্রত্যাশা করেন জীবনে।আর যখনই তেমন কোনো সুযোগ আসে বা মনের মতো কারও খোঁজ মেলে তখনই নিজেকে ধরে রাখতে পারেন না অনেক পুরুষ।

২. দম্পতি একসঙ্গে থাকা মানেই কিন্তু সুখী সংসার নয়। এক্ষেত্রে নিজেদের সময় দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যাকে বলে কোয়ালিটি টাইমস। নিজেদের মধ্যে এই সময়টুকু কাটাতে না পারলেই মন অন্য পথে বেঁকে যেতে পারে দুজনেরই।

৩. স্ত্রীকে যে পুরুষরা সময় দেন না কিংবা স্ত্রী নানা কাজের বাহানায় আলাদা থাকেন, সেসব পুরুষরা একাকিত্বে ভোগেন। আর এ কারণে দাম্পত্যে অশান্তিও দেখা দিতে পারে। ফলে অন্য নারীতে আকৃষ্ট হতে পারেন পুরুষরা।

৪. আবার অনেক পুরুষ আছেন, যারা একজনের সঙ্গে বেশিদিন থাকতে পারেন না। তারা একঘেয়ে হয়ে যান, ফলে অন্যত্র প্রেমে জড়ান স্ত্রী থাকা সত্ত্বেও।
এমন পুরুষ কিন্তু বিয়ের পরও অন্য নারীর প্রেমে পড়বেন। এমন পুরুষের কাছ থেকে নারীদের সাবধানে থাকা উচিত।

৫. দাম্পত্য জীবনে দুজনের মধ্যে কমবেশি ঝগড়া হওয়া স্বাভাবিক। তবে দৈনিক স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়া হলে তার থেকে বাড়ে দূরত্ব। একে অন্যকে এড়িয়ে চলেন তারা। প্রতিদিনের ঝগড়ায় বিরক্ত হয়ে অনেক পুরুষ স্ত্রী থেকে আলাদা হয়ে যান ও অন্যত্র সম্পর্ক গড়েন।

প্রত্যেকের দাম্পত্য জীবনেই কোনো না কোনো সমস্যা থাকে। তাই বলে পরকীয়া কিংবা সঙ্গীর সঙ্গে প্রতারণা করা উচিত নয় কারও।স্ত্রীর সঙ্গে আপনার বনিবনা না হলে নিজেদের মধ্যে কথা বলুন প্রয়োজনে কাউন্সিলিং করুন। একেবারেই সংসার না টিকলে বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিন। তাই বলে একটি সম্পর্কে থাকতে সঙ্গীকে ধোকা দেওয়া উচিত নয়।

সবারই ভুল-ত্রুটি থাকে, এসব মেনে নিয়েই দুজন সংসার গড়েন। তাই যতটা সম্ভব সঙ্গীর কথা ভাবুন ও তার প্রতি আরও যত্নশীল থাকুন, দেখবেন দাম্পত্য জীবন সুখের হবে!

সূত্র: ম্যারেজ.কম

Sunday, 8 January 2023

দেশী বিদেশী সকল কসমেটিকস পণ্য এখানেই।




আপনার প্রয়োজনীয় সকল প্রসাধনী ও দেশী বিদেশি কসমেটিকস পণ্য কিনুন সহজেই। নিচে লিংক দেওয়া হলো। আপনি দেখে নিন আপনার কোনটি প্রয়োজন।


উপরের যেকোনো লিংক থেকে আপনি আপনার পছন্দের পণ্যটি ক্রয় করতে পারেন।

Wednesday, 4 January 2023

12 Secrets of weight losses.

1. Never skip breakfast- Skipping breakfast will not help you lose weight. You can lose essential nutrients and eat more throughout the day because you feel hungry.

2. Eat at regular times- Eating at regular intervals helps burn calories faster. It can also reduce the temptation to snack on fatty and sugary foods.

3. Eat lots of fruits and vegetables- Fruits and vegetables are low in calories and low in fat but high in fiber – 3 essential ingredients for successful weight loss. They are also rich in vitamins and minerals. So fruits and vegetables should be included in the daily food list.

4. Be more active- Staying active is key to losing weight and keeping it off. In addition to providing many health benefits, exercise can help you burn extra calories that you can't lose through diet alone.

5. Drink plenty of water- People sometimes confuse thirst with hunger. You can consume extra calories when a glass of water is all you really need.

6. Eat high fiber foods- Foods high in fiber can help you feel full, which is great for weight loss. Fiber is found only in foods that come from plants, such as fruits and vegetables, oats, whole grain breads, brown rice and pasta, and beans, peas, and lentils.

7. Read food labels- Knowing how to read food labels can help you choose healthier options. Use calorie information to work out how a particular food fits into your daily calorie allowance in a weight loss plan.

8. Use a small plate- Using smaller plates can help you eat smaller portions. By using smaller plates and bowls, you can gradually get used to eating smaller portions without feeling hungry. It takes about 20 minutes for the stomach to tell the brain, so eat slowly and stop eating before you're full.

9. Do not ban food- Don't ban any foods from your weight loss plan, especially your favorites. Banning foods will make you like them more. There's no reason you can't enjoy an occasional treat as long as you stay within your daily calorie allowance.

10. Don't stock up on junk food- To avoid temptation, don't stock up on junk food - such as chocolate, biscuits, crisps and sugary fizzy drinks - at home. Instead, choose healthy snacks like fruit, unsalted rice cakes, oat cakes, unsalted or unsweetened popcorn, and fruit juice.

11. Cut back on alcohol- A standard glass of wine can contain as many calories as a piece of chocolate. Over time, excessive drinking can easily contribute to weight gain.

12. Plan your meals- Try to plan your breakfast, lunch, dinner and snacks for the week, making sure you maintain your calorie allowance. You may find it helpful to make a weekly shopping list.

Monday, 12 December 2022

নিয়মিত বাঁশ খান, সুস্থ্য থাকুন।

বাঁশ খাওয়ার উপকারিতা:-
 
সবুজ বাঁশের ডালের ভেতরের অংশ খাবারে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। শুধু সবজি তৈরি করেই নয়, একে অন্যরকম খাবারের অংশ হিসেবেও আপনি স্বাদ নিতে পারেন। দৈহিক সুস্থতায় বাঁশ বেশ উপকারী। বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি মেলাতে এর কার্যকারিতা অপরিসীম। আর তাইতো এই বাঁশের কোড়লকে চিনারা বলে থাকেন ‘স্বাস্থ্যকর খাবারের রাজা’।

বাঁশ এর পুষ্টিগুণ:-
এক কাপ রান্না করা বাঁশের মধ্যে ২ গ্রাম ফাইবার, ৫ গ্রাম প্রোটিন, ৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৫৩৩ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম, ৯১ মিলিগ্রাম ভিটামিন ই, ৩১ মিলিগ্রাম আয়রন পাওয়া যায়। উচ্চ ফাইবার থাকায় ওজন কমাতে বাঁশ কার্যকর। এটি খাওয়ার পর দীর্ঘক্ষণ খিদে লাগে না এবং ফুড ইন্টেক কম হয়।

খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে বাঁশকে কার্যকর বলে মনে করা হয়। এতে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। হজম ভালো রাখতে বাঁশও খাওয়া যেতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন,এমন লোকেদের বিশেষ করে বাঁশ খাওয়া উচিত। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও বাঁশের ভালো প্রভাব দেখা যায়। 

বাঁশ কীভাবে খাবেন:-
বাঁশ সম্পর্কে একটি বড় প্রশ্ন মনে আসে যে এটি কীভাবে খেতে হয় বা কীভাবে এটি রান্না করা হয়। সবুজ বাঁশ ধুয়ে সিদ্ধ করা হয়। সিদ্ধ করার পর বিভিন্ন খাবার তৈরিতে ব্যবহার করা হয়। 

আপনি রান্না করা বেম্বো শ্যুটস মাখন এবং সয়া সসের সঙ্গে মিশিয়ে সবজির সাথে পরিবেশন করতে পারেন। এতে আপনার খাবারের স্বাদ বাড়বে। বেম্বো শ্যুটস স্যুপ, স্টু, সালাদ এবং গ্রেভি তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। 

এর পাশাপাশি আচার তৈরিতেও ব্যবহার করা হয় বাঁশ। বাজার থেকে সহজেই এর আচার কিনতে পারবেন। তাজা বাঁশের কোড়ল প্রায় ২ সপ্তাহের জন্য ফ্রিজে রাখতে পারেন। এটি সূর্যালোক থেকে দূরে রাখা হয় যাতে এর স্বাদ তেতো না হয়। তবে খেয়াল রাখবেন, কখনই কাচা বাঁশ খাওয়ার চেষ্টা করবেন না, কারণ এতে পেটের সমস্যা হতে পারে। 

তথ্যসূত্র: এখানে দেওয়া সকল তথ্য ইন্টারনেট হতে সংগৃহীত।

Thursday, 13 October 2022

How to Earn Money on TikTok.

Earn money using TikTok. You can also earn by sharing short videos on TikTok.

1. TikTok gift-

If your friend likes your video then your friend can gift you. Here's what you need to turn on the gift option -

You must be 18 years old.

Your ID should have 10000 followers.

Your ID must be at least 1 month old.

If all the above requirements are fulfilled, you can click on the gear button of your profile and go to Settings and Privacy and turn on the gift option.

2. TikTok ad monetization- Click the gear button on your profile and go to settings and privacy and turn on the ad option. TikTok authorities will show ads on your videos. This feature is not yet available in all countries.

3. Earn by using TikTok video - You can also earn by adding your affiliate link to your favorite TikTok video duet. 

For this you first- 

h t t p : / / s h . s t / q Y y 3 m s 

This link has to be registered. Then shorten any link of your choice and add it to the video screen. Earn per visit. And if you add a short link of an affiliate product then double income.

Share this tutorial with your friends if you found it useful. thank you.

 
UA-57344681-1