āϏ্āĻĨুāϞāϤা āĻাāĻে āĻŦāϞে ?
āĻ
āĻĒāϰিāĻŽিāϤ āĻাāĻĻ্āϝাāĻ্āϝাāϏ āĻ āĻ
āύিāϝ়āĻŽāϤাāύ্āϤ্āϰিāĻ āĻৈāĻŦ āϰাāϏাāϝ়āύিāĻ āĻĒ্āϰāĻ্āϰিāϝ়াāϝ় āĻ
āϤিāϰিāĻ্āϤ āĻŽেāĻĻ āĻāĻŽা āĻšāϝ়ে āϏ্āĻŦাāϏ্āĻĨ্āϝেāϰ āĻāύ্āϝ āϝে āĻুঁāĻিāĻĒূāϰ্āĻŖ āĻ
āĻŦāϏ্āĻĨাāϰ āϏৃāώ্āĻি āĻāϰে āϤাāĻেāĻ āϏ্āĻĨুāϞāϤা (fatness) āĻŦāϞে।
āĻĻেāĻšে āĻ্āϝাāϞোāϰি āĻ্āϰāĻšāĻŖ āĻāĻŦং āĻŦ্āϝāϝ়েāϰ āĻŽāϧ্āϝে āĻ
āϏাāĻŽāĻ্āĻāϏ্āϝāϤা āĻāĻāϞেāĻ āϏ্āĻĨুāϞāϤাāϰ āϤৈāϰী āĻšāϝ় । āĻĻেāĻšেāϰ āĻŦিāĻĒাāĻীāϝ় āĻ্āώāĻŽāϤāϰ āĻ āĻļāĻ্āϤি āĻ্āϰāĻšāĻŖ āϏাāĻŽāĻ্āĻāϏ্āϝ āĻĒূāϰ্āĻŖ āĻšāϞে āĻāĻāύāĻ āϏ্āĻĨিāϤিāĻļীāϞ āĻĨাāĻে। āϏ্āĻĨুāϞāϤা āĻšāĻ্āĻে āĻāĻ āϧāϰāύেāϰ āĻĒুāώ্āĻিāĻāϤ āĻ
āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻ
āĻŦāϏ্āĻĨা । āĻĻেāĻšে āĻ
āϤিāϰিāĻ্āϤ āĻŦা āĻ
āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻŽেāĻĻ āĻāĻŽা āĻšāϝ়ে āϏ্āĻŦাāϏ্āĻĨ্āϝেāϰ āϝāĻĻি āĻুঁāĻিāĻĒূāϰ্āĻŖ āĻ
āĻŦāϏ্āĻĨাāϰ āϏৃāώ্āĻি āĻāϰে āϤাāĻেāĻ āϏ্āĻĨুāϞāϤা āĻŦāϞে। āĻĻেāĻšে āĻ
āϤিāϰিāĻ্āϤ āĻ্āϝাāϞোāϰি āĻ্āϰāĻšāĻŖ āĻāĻŦং āĻŦ্āϝāϝ়েāϰ āĻ
āϏাāĻŽāĻ্āĻāϏ্āϝāϤা āĻĨাāĻāϞেāĻ āϏ্āĻĨুāϞāϤাāϰ āϏৃāώ্āĻি āĻšāϝ় । āĻĻেāĻšেāϰ āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻāĻāύ āĻ
āĻĒেāĻ্āώা ⧍ā§Ļ āĻŦা āĻāϰ āĻ
āϧিāĻ āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻĒেāϞে āĻĻেāĻš āϏ্āĻĨুāϞ āĻŦāϞে āĻāĻŖ্āϝ āĻāϰা āĻšāϝ় ।
āĻĒāϰিāĻŽাāĻĒāĻ āĻšিāϏেāĻŦে āϏ্āĻĨুāϞāϤা āĻĒāϰিāĻŽাāĻĒেāϰ āĻāύ্āϝ āϏাāĻŽāĻ্āϰিāĻ āĻāĻāύ āϏূāĻāĻ (Body Mass Index) BMI āϧāϰা āĻšāϝ় । āĻোāύ āĻŦ্āϝāĻ্āϤিāϰ āϏাāĻŽāĻ্āϰিāĻ āĻāύ āϏূāĻāĻ (BMI) ā§Šā§Ļ āĻŦা āϤাāϰ āĻেāϝ়ে āĻŦেāĻļি āĻšāϝ় āϏেāĻ্āώেāϤ্āϰে āϏ্āĻĨুāϞ āĻšিāϏেāĻŦে āĻāĻŖ্āϝ āĻāϰা āĻšāϝ় ।
āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻāĻāύ āĻ
āĻĒেāĻ্āώা ā§Ģā§Ļ āĻĨেāĻে ā§§ā§Ļā§Ļ āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻĒেāϞে āϤাāĻে āϰোāĻা āĻ্āϰāϏ্āĻĨ āϏ্āĻĨুāϞ āĻŦāϞে । āĻ
āϧিāĻাংāĻļ āĻ্āώেāϤ্āϰে ⧍ā§Ļ- ā§Ēā§Ļ āĻŦāĻāϰ āĻŦāϝ়āϏেāϰ āĻŽāϧ্āϝে āĻ
āϤিāϰিāĻ্āϤ āĻāĻāύ āĻŦৃāĻĻ্āϧিāϰ āĻĒ্āϰāĻŦāĻŖāϤা āĻĻেāĻা āϝাāϝ় । āϤāĻŦে āĻŽāϧ্āϝ āĻŦāϝ়āϏে āĻŦৃāĻĻ্āϧিāϰ āĻšাāϰ āϏāϰ্āĻŦাāϧিāĻ āĻšāϝ় । āĻĻেāĻšেāϰ āĻŦিāĻĒাāĻীāϝ় āĻাāĻšিāĻĻা āĻ āĻ্āϝাāϞোāϰি āĻ্āϰāĻšāύে āϏাāĻŽāĻ্āĻāϤāϏ্āϝāϤা āĻĨাāĻāϞে āĻāĻāύ āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻĨাāĻে ।
āϏ্āĻĨুāϞāϤা āĻšāĻā§াāϰ āĻাāϰāĻŖ āĻি ?
āϏাāϧাāϰāĻŖāϤ āĻ
āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻĒুāώ্āĻিāĻāϤ āĻ
āĻŦāϏ্āĻĨা āĻাāĻĄ়াāĻ āĻŦিāĻিāύ্āύ āĻাāϰāĻŖে āϏ্āĻĨুāϞāϤা āĻšāϤে āĻĒাāϰে। āϝেāĻŽāύ-
• āĻŦিāĻļ্āĻŦেāϰ āĻāύ্āύāϝ়āύāĻļীāϞ āĻĻেāĻļāĻুāϞোāϤে āϏ্āĻĨূāϞāϤাāϰ āĻĒ্āϰāϧাāύ āĻাāϰāĻŖ āĻšিāϏেāĻŦে āĻাā§িāĻ āĻĒāϰিāĻļ্āϰāĻŽāĻšীāύ āĻāϰ্āĻŽāĻীāĻŦāύāĻে āĻŦিāĻŦেāĻāύা āĻāϰা āĻšāϝ় ।
• āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻাāĻŦাāϰেāϰ āĻĒাāĻļাāĻĒাāĻļি āĻ
āϤিāϰিāĻ্āϤ āϤৈāϞাāĻ্āϤ āĻŦা āĻāϰ্āĻŦি āĻাāϤীāϝ় āĻাāĻŦাāϰ āĻ্āϰāĻšāĻŖ āĻāϰāϞে āĻĻেāĻšেāϰ āĻāĻāύ āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻ āϏ্āĻĨুāϞāϤা āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻĒাāϝ় ।
• āĻĒāϰিāĻŽিāϤ āĻĒāϰিāĻŽাāĻŖ āĻ্āϝাāϞāϰি āĻ
āĻĒেāĻ্āώা āĻ
āϧিāĻ āĻ্āϝাāϞāϰিāĻুāĻ্āϤ āĻাāĻĻ্āϝ āĻ āĻĒাāύীāϝ় āĻ্āϰāĻšāĻŖেāϰ āĻĢāϞে āϏ্āĻĨূāϞāϤা āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻĒাāϝ় ।
• āĻŽāĻĻ্āϝāĻĒাāύāĻাāϰীāĻĻেāϰ āĻĒ্āϰোāĻিāύ āĻাāϤীāϝ় āĻাāĻĻ্āϝ āĻ্āϰāĻšāĻŖেāϰ āĻĒ্āϰāĻŦāĻŖāϤা āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻĒাā§ āĻĢāϞে āĻĻেāĻšে āĻāϰ্āĻŦি āĻাāϤীā§ āĻĒāĻĻাāϰ্āĻĨ āĻ
āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻāĻাāĻŦে āĻāĻŽা āĻšāϝ়ে āϏ্āĻĨুāϞāϤাāϰ āϏৃāώ্āĻি āĻāϰে ।
• āĻিāύāĻāϤ āĻŦিāώāϝ় āĻিāύāĻāϤāĻাāĻŦে āϏ্āĻĨূāϞāϤা āĻ
āύেāĻাংāĻļে āĻĒāϰিāϞāĻ্āώিāϤ āĻšāϝ় । āϝেāĻŽāύ- āĻĒিāϤা- āĻŽাāϤা āϏ্āĻĨুāϞ āĻšāϞে āϏেāĻ্āώেāϤ্āϰে āϏāύ্āϤাāύাāĻĻিāĻ āϏ্āĻĨুāϞ āĻšāϝ় । āĻĒিāϤা- āĻŽাāϤা āϝāĻĻি āĻিāĻāύ āĻšāϝ় āϤāĻŦে ā§ā§Ģ āĻ্āώেāϤ্āϰে āϏāύ্āϤাāύাāĻĻি āĻিāĻāύ āĻšāϝ়ে āĻĨাāĻে ।
• āĻ
āϤিāĻŽাāϤ্āϰাāϝ় āĻাāĻĻ্āϝ āĻ্āϰāĻšāĻŖ āĻāϰāϞে ⧍ā§Ļ āĻĨেāĻে ā§Ēā§Ļ āĻŦāĻāϰ āĻŦāϝ়āϏে āϏ্āĻĨূāϞāϤা āĻĻেāĻা āĻĻেāϝ় ।
• āĻŽāĻšিāϞাāĻĻেāϰ āϰāĻঃāύিāĻŦৃāϤ্āϤি āĻĒāϰেāĻ āĻĻেāĻšেāϰ āĻāĻāύ āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻāĻে ।
• āĻŽāύāϏ্āϤাāϤ্āϤ্āĻŦিāĻ āĻŦিāώāϝ় āĻ āĻাāĻĻ্āϝাāĻাāϏ āĻĒ্āϰāĻৃāϤিāϤে āĻĒ্āϰāĻাāĻŦিāϤ āĻāϰে āĻ āϏ্āĻĨূāϞāϤা āϏৃāώ্āĻি āĻāϰে ।
• āĻŦিāĻিāύ্āύ āϧāϰāύেāϰ āĻĒীāĻĄ়া āϝেāĻŽāύ- āĻšāϰāĻŽোāύ āĻ āĻĨাāĻāϰāϝ়েāĻĄāĻāύিāϤ āϏāĻŽāϏ্āϝা, āĻŦিāώāĻŖ্āĻŖāϤা āĻĒ্āϰāĻৃāϤি āĻাāϰāĻŖে āϏ্āĻĨূāϞāϤা āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻĒাāϝ় ।
• āĻিāĻু āĻāώāϧ āĻāĻŦং āĻŦিāώāĻŖ্āĻŖāϤা āĻŦিāϰোāϧী āĻāώāϧ āĻ
āύেāĻ āϏāĻŽāϝ় āĻāĻāύ āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻāϰে āĻāĻŦং āϏ্āĻĨূāϞāϤা āĻŦাāĻĄ়াāϝ় ।
• āĻ
āϤিāϰিāĻ্āϤ āĻাāĻĻ্āϝাāĻ্āϝাāϏ āϏ্āĻĨূāϞāϤা āĻāĻŦং āĻĻৈāĻšিāĻ āĻŦৃāĻĻ্āϧিāϰ āϏৃāώ্āĻি āĻšāϝ় ।
āĻŦāϝ়āϏেāϰ āϏাāĻĨে āϤুāϞāύাāĻŽূāϞāĻāĻাāĻŦে āĻĻেāĻšেāϰ āĻāĻāύ āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻ āϏ্āĻĨূāϞāϤা āĻĻেāĻা āĻĻেāϝ় । āĻŦāϝ়āϏেāϰ āĻ
āύুāĻĒাāϤে āĻĻেāĻšেāϰ āĻāĻāύ āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻāĻŦং āϏ্āĻĨূāϞāϤাāϰ āĻাāϰāĻŖে āĻŽাāύāĻŦāĻĻেāĻšে āύাāύা āϧāϰāύেāϰ āĻুঁāĻিāĻĒূāϰ্āĻŖ āϰোāĻেāϰ āĻāĻĒāϏāϰ্āĻ āĻĻেāĻা āĻĻেāϝ় । āϝেāĻŽāύ- āĻāϰোāύাāϰি āĻšাāϰ্āĻ āĻĄিāĻিāĻ, āĻĄাāϝ়াāĻŦেāĻিāϏ, āĻāĻ্āĻ āϰāĻ্āϤāĻাāĻĒ, āϏ্āĻ্āϰোāĻ, āϝāĻৃāϤ āĻ āĻĒিāϤ্āϤāĻĨāϞিāϰ āϰোāĻ, āĻ
āύিāĻĻ্āϰা, āĻļ্āĻŦাāϏāĻāώ্āĻāĻāύিāϤ āϏāĻŽāϏ্āϝা, āĻ
āϏ্āĻিāĻāĻāĻĨ্āϰাāĻāĻিāϏ, āĻŽāĻšিāϞাāĻĻেāϰ āĻŦিāĻিāύ্āύ āĻ্āώেāϤ্āϰে āϏ্āϤ্āϰীāϰোāĻ, āϤāϞ āĻĒেāĻ āĻŦেāĻĄ়ে āϝাāĻāϝ়া, āĻāϰ্āĻŽে āĻ
āύীāĻšা āĻāϤ্āϝাāĻĻি ।
āĻিāĻাāĻŦে āĻāĻĒāύাāϰ āĻāύāĻাāĻŽ āĻā§েāĻāĻুāύ āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻāϰāĻŦেāύ ?
āϏ্āĻĨুāϞāϤা āĻĒ্āϰāϤিāĻাāϰেāϰ āĻāĻĒাā§ āĻি ?
āϏ্āĻĨুāϞāϤাāĻে āĻāĻŽāϰা āĻ
āύেāĻ āϏāĻŽā§ āύিāĻেāϰাāĻ āĻāĻŽāύ্āϤ্āϰāĻŖ āĻাāύাāĻ। āĻāĻāĻāύ
āϏুāϏ্āĻĨ্āϝ- āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻŽাāύুāώāĻে āĻļাāϰিāϰিāĻāĻাāĻŦে āĻŽোāĻা āύা āĻšāϞে āĻāĻŽāϰা āϤাāĻে āϰোāĻা āĻŦāϞে āĻŦিāĻŦেāĻিāϤ āĻāϰি
āϝা āĻŽোāĻেāĻ āĻ িāĻ āύā§। āϏুāϏ্āĻĨ্āϝ āĻ āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻীāĻŦāύāϝাāĻĒāύে āĻĒ্āϰāϤিāĻŦāύ্āϧāĻāϤা āĻšিāϏেāĻŦে āĻাāĻ āĻāϰে āϏ্āĻĨুāϞāϤা । āĻāϰ āĻĒ্āϰāϤিāϰোāϧে āϏāĻেāϤāύāϤাāϰ āĻĒাāĻļাāĻĒাāĻļি āĻĒ্āϰāϤিāϰোāϧāĻŽূāϞāĻ āĻŦ্āϝāĻŦāϏ্āĻĨা āĻ্āϰāĻšāĻŖ āĻāϰা āĻāĻিā§ । āĻāĻ্āĻ āϰāĻ্āϤāĻাāĻĒ, āĻŽāĻĻ্āϝāĻĒাāύ, āϧুāĻŽāĻĒাāύ, āĻĄাāϝ়াāĻŦেāĻিāϏ āĻĒ্āϰāĻৃāϤি āϏ্āĻĨুāϞāϤাāϰ āϏাāĻĨে āĻāĻĄ়িāϤ āĻŦāϞে āĻāϞাāĻĻাāĻাāĻŦে āĻিāĻিā§āϏা āĻāϰা āϏāĻŽ্āĻāĻŦ āĻšā§ āύা ।
āĻ
āϧিāĻাংāĻļ āĻ্āώেāϤ্āϰে āϏ্āĻĨুāϞ āϰোāĻীāĻĻেāϰ āĻāĻāύ āĻš্āϰাāϏেāϰ āĻāύ্āϝ āĻিāĻু āύিāϰ্āĻĻেāĻļāύা āĻ āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļ āĻĻেāĻāϝ়া āĻšāϝ় । āϤা āĻšāϞো-
• āϤুāϞāύাāĻŽূāϞāĻāĻাāĻŦে āĻāĻŽ āĻļāĻ্āϤিāϏāĻŽ্āĻĒāύ্āύ āĻ āĻĒāϰিāĻŽিāϤ āĻাāĻĻ্āϝ āĻ্āϰāĻšāĻŖ । āϝāĻĨাāϏāĻŽā§ে āĻাāĻŦাāϰ āĻ্āϰāĻšāĻŖ।
• āĻĄাāĻ্āϤাāϰেāϰ āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļ āĻ
āύুāϝাāϝ়ী āĻāϰ্āĻŦি āĻাāϤীāϝ় āĻ āĻāϤ্āϤেāĻāĻ āĻাāĻĻ্āϝ āĻŦāϰ্āĻāύ āĻāϰা ।
• āύিāϝ়āĻŽিāϤāĻাāĻŦে āĻļāϰীāϰ āĻāϰ্āĻা āĻāϰা ।
• āĻāĻāĻāύ āĻ
āĻিāĻ্āĻ āĻিāĻিā§āϏāĻেāϰ āϤāϤ্āϤ্āĻŦাāĻŦāϧাāύে āĻĨাāĻা ।
• āϰাāϤ āύা āĻেāĻে āĻāϞāĻĻি āĻুāĻŽিাāϤে āϝাāĻā§া āĻ āϏāĻাāϞ āϏāĻাāϞ āĻুāĻŽ āĻĨেāĻে āĻাāĻ্āϰāϤ āĻšāĻā§া।
• āĻĒ্āϰāϤিāĻĻিāύ āĻāĻŽāĻĒāĻ্āώে ⧍- ā§Š āĻিāϞোāĻŽিāĻাāϰ āĻšাঁāĻাāϰ āĻ
āĻ্āϝাāϏ āĻāϰা ।
• āĻাāĻĻ্āϝ āϤাāϞিāĻাā§ āĻĢāϞ, āĻļাāĻ- āϏāĻŦ্āĻি, āĻĻাāύাāĻĻাāϰ āĻাāĻĻ্āϝ āĻāĻĒাāĻĻাāύ āĻĨাāĻা āĻāĻŦāĻļ্āϝāĻ ।
• āĻŽিāώ্āĻি āĻাāϤীāϝ় āĻাāĻĻ্āϝ, āĻāĻāϏāĻ্āϰীāĻŽ, āĻĢাāϏ্āĻāĻĢুāĻĄ āĻāϤ্āϝাāĻĻি āĻাāĻĻ্āϝ āĻ্āϰāĻšāĻŖ āĻĨেāĻে āĻŦিāϰāϤ āĻĨাāĻা।
• āύিāϰ্āĻĻিāώ্āĻ āύিāϝ়āĻŽ āĻŽেāύে āĻāϞāϞে āĻ
āϤ্āϝāύ্āϤ āĻাāϞো āĻĢāϞাāĻĢāϞ āĻĒাāĻāϝ়া āϝাāϝ়।
āĻāĻĒāϰোāĻ্āϤ āύিā§āĻŽ-āĻাāύুāύāĻুāϞি āϝāĻĨাāϝāĻĨāĻাāĻŦে āĻŽেāύে āĻāϞāϞে āĻāĻļা āĻāϰা āϝাā§ āĻāĻĒāύি āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ
āĻীāĻŦāύ-āϝাāĻĒāύ āĻāϰāϤে āĻĒাāϰāĻŦেāύ।
āϝāĻĻি āύিā§āĻŽāϤাāύ্āϤ্āϰিāĻ āĻীāĻŦāύāϝাāĻĒāύেāϰ āĻŽাāϧ্āϝāĻŽে āĻļāϤ āĻেāώ্āĻা āĻāϰেāĻ āĻāĻĒāύাāϰ āϏ্āĻĨুāϞāϤা
āϏ্āĻŦাāĻাāĻŦিāĻ āĻāϰāϤে āύা āĻĒাāϰেāύ āϤাāĻšāϞে āĻāĻĒāύাāϰ āĻāύ্āϝ
āĻāĻĒāϝুāĻ্āϤ āϏāĻŽ্āĻĒূāϰ্āĻŖ āĻĒ্āϰাāĻৃāϤিāĻ āĻেāϏāĻ āϏāĻŽৃāĻĻ্āϧ āĻĒাāϰ্āĻļāĻĒ্āϰāϤিāĻ্āϰিā§া āĻŽুāĻ্āϤ SOYAMIX (POWDER) āϏā§াāĻŽিāĻ্āϏ
āύিā§ে āĻāϏেāĻে āϏ্āĻŦāύাāĻŽāϧāĻŖ্āϝ āĻā§ুāϰ্āĻŦেāĻĻ āĻĒ্āϰāϤিāώ্āĻ াāύ āĻāϰāĻāύ āĻĢাāϰ্āĻŽাāϏিāĻāĻিāĻ্āϝāϞāϏ (āĻā§ু)।
ā§§। SOYAMIX (POWDER)- 150gm
⧍। ERGOLIV - 450ml
ā§Š। EROLINA – 30 CAP
(āĻĻ্āϰুāϤ
āĻাāϰ্āϝāĻাāϰিāϤাāϰ āĻāύ্āϝ ā§ŠāĻি āĻāώāϧ āĻāĻāϏাāĻĨে āϏেāĻŦāύ āĻāϰুāύ)



