১) রাতে খুব দেরিতে ঘুমাতে
যাওয়া ও সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা ।
.
২) সকালে মূত্রত্যাগ ও পর্যাপ্ত পানি পান না করা ।
.
৩) অতিরিক্ত খাবার খাওয়া ।
.
৪) সকালে নাস্তা না করা ।
.
৫) মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ সেবন করা ।
.
৬) প্রিজারভেটিভ, ফুড কালার
ওখাবার মিষ্টি করতে কৃত্রিম
সুইটেনার ব্যবহার করা খাবার
বেশি খাওয়া ।
.
৭) রান্নায় অস্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার করা ।
.
৮) ভাজা-পোড়া জাতীয় খাবার
খাওয়া ও ভাজার সময় অতিরিক্ত
তেল ব্যবহার করা ।
.
৯) মাত্রাতিরিক্ত যে কোন কিছুই ক্ষতিকর । খুব
বেশি পরিমাণে কাঁচা খাদ্য
খাওয়ার অভ্যাসও লিভারের ওপর
চাপ সৃষ্টি করে ।
.
১০) অ্যালকোহল বা মদ/বিয়ার, সেবন করা ।
📝 সূত্র : ইন্টারনেট হতে সংগৃহীত।
আরো তথ্য পেতে ভিজিট করুনঃ h t t p : / / s h . s t / w 3 c y g M