আবহাওয়ার পরিবর্তন খুব তাড়াতাড়ি আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলে। এই পরিবর্তনের কারণে ছোট থেকে বড় নানান রোগই দেহে বাসা বাঁধে। রোগ থেকে বাঁচতে মানুষ ওষুধ খেয়ে থাকে।
তবে জানলে অবাক হবেন, এমন কিছু রোগ আছে যার থেকে রক্ষা পেতে ওষুধের প্রয়োজন হবে না। এক ফলেই মিলবে এসব রোগ থেকে মুক্তি। আর সেই ফলটি হচ্ছে বেল। বেল শরীরের জন্য খুবই উপকারী। বেলের রয়েছে হাজারো গুণ। তাই বেলের শরবত খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। য খেতেও বেশ সুস্বাদু। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক বেলের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে-
> কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে ও পেট পরিষ্কার করতে বেল অতুলনীয়। নিয়মিত তিন মাস বেল খেলে এসব রোগ থেকে সহজেই মুক্তি পাবেন।
> আলসারের ওষুধ হিসেবে খেতে পারেন বেল। পাকা বেলের শাঁসে আছে ফাইবার, যা আলসার উপশমে খুবই ভালো কাজ করে। সপ্তাহে তিন দিন খান বেলের শরবত। এ ছাড়া বেলের পাতা সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে পরের দিন খেলেও অনেকাংশে কমে আলসার।
> ডায়াবেটিস কমায় পাকা বেল। বেলে আছে মেথানল নামের একটি উপাদান, যা ব্লাড সুগার কমাতে অনবদ্য কাজ করে। তবে শরবত করে নয় বেল খেতে হবে এমনি।
> আর্থ্রারাইটিস ব্যথা ভালো করে বেল। নিয়মিত বেল খেলেই মুক্তি পাবেন আর্থ্রারাইটিসের সমস্যা থেকে।
> বেল এনার্জি বাড়ায়। এনার্জি বাড়াতে তাই বেল খেতে পারেন। ১০০ গ্রাম বেল ১৪০ ক্যালোরি এনার্জি দেয়। এছাড়া বেল মেটাবলিক স্পিড বাড়ায়।
> ব্লাডপ্রেসার নিয়ন্ত্রণে ভালো কাজ করে।
> বেল ক্যানসার প্রতিরোধক। বেলে রয়েছে অ্যান্টি প্রলেফিরেটিভ ও অ্যান্টি মুটাজেন উপাদান। যা ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক।
📝 সূত্র : ইন্টারনেট হতে সংগৃহীত।
আরো তথ্য পেতে ভিজিট করুনঃ h t t p : / / s h . s t / w 3 c y g M